大人女性の髪に関するツヤのお悩みについて③

2018/05/03

こんにちは。KUUKAIの島田です。

今日は大人女性の髪に関するツヤのお悩みについてお話させて頂きます。

①　バランスの良い食生活

髪の約95％は、18種類ものアミノ酸の結合で作られ「ケラチン」というタンパク質からできています。

日本人は農耕民族なので、植物性のタンパク質で大豆、豆腐などが体質的に適しているようです。

動物性タンパク質の場合は飽和脂肪酸を含む肉類より、不飽和脂肪酸を含む魚介類が良いでしょう。

髪に良い栄養はビタミン類がいいと言われています。ビタミンB2、B6、A、

C、E、亜鉛、そしてたんぱく質やコンドロイチンなどを意識的にとりいれる

と良いでしょう。

②保湿とヘアオイル

髪がダメージをうけ乾燥し保湿がなくなるとパサつきツヤがなくなります。特に濡れた髪の状態はダメージを

うけやすく、キューティクルはウロコ状の膜が開いた状態になていますのでヘアオイル等を付け髪を保護し

ます。

オイル系のものは特に「保湿性に優れている」のでドライヤーの熱によるダメージも緩和されます。

髪が細くオイル系が苦手な方はボリュームアップローションでも艶は出ますし髪もふわふわになるのでお勧め

です。

ドライヤーで乾かしたあと、冷風を使って仕上げることで、キューティクルが引き締まりツヤが出やす

くなります。同時に豚毛ブラシや猪毛ブラシ使うと静電気がおきにくく艶感がアップします。

明日はこれからの紫外線対策についてお伝えします。

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