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秋は抜毛の季節です
2019/10/18
秋になるとなぜ抜け毛が多いのか？
少し涼しくなったこの季節、早い方は９月の中頃から抜け毛のご相談を多くお受けします。
シャンプー後の排水溝、ドライヤー後の洗面所、いつもより抜け毛が多いと、「このままでは薄毛になるのでは？」と心配になりますよね。
なぜ、秋になると抜け毛が増えるのか？ どの程度の抜け毛なら心配する必要がないのか、抜け毛対策と併せて紹介します。
人は通常、１日平均50本 100本程度の髪が抜けてしまいますが、秋になると途端に100本 200本
ぐらい抜けてしまいます。 ですので、「抜け毛が多いなー」と感じるのです。
毛髪には、ヘアサイクルと云う毛髪が生まれてから抜け落ちるまでの一連の周期があります。
男性は３年から５年、女性は５年から７年でと言われていますが、何らかの原因がこの周期を乱し、成長期の毛髪まで抜けているのです。
秋になると抜け毛が多い原因として三つあります。
一つ目は、夏の間に浴びた紫外線の影響で、体内の活性酸素が増加し、毛髪の老化を促進させてしまうことです。
二つ目は、夏の疲れなどによる新陳代謝の低下です。夏の間に冷たいものを多く摂取するなど、慢性的に冷えが生じ、血行が悪くなることも抜け毛の原因となります。
三つ目は、空気の乾燥による頭皮の水分量不足です。頭皮の水分量が減ると、頭皮が硬くなり抜け毛に繋がります。
このように、頭皮も顔や身体の肌同様、夏の間に受けたダメージが秋になって表面化するのです。
そして、寝不足、栄養不足、ストレスなどが加わると、一時的であるはずの秋の抜け毛が加速し、頭皮を健康な状態に戻してあげないと、薄毛に繋がってしまう恐れがあります。
抜け毛対策は頭皮の改善と生活習慣
ダメージを受けてしまった頭皮は洗浄力の優しいシャンプーで洗うことをオススメします。 合成界面活性剤（ラウレス硫酸系）のシャンプーは洗浄力が強すぎて頭皮に負担をかけるため、肌と同じ弱酸性のアミノ酸系シャンプーで優しく洗うのが良いでしょう。
次にシャンプーが終わった後、ドライヤーで乾かす前に育毛剤を使いましょう。 育毛剤には、頭皮に良い栄養素の成分が配合されて、発毛効果が期待できるものもあります。
また、血行促進効果もありますので、髪が抜けた後、次に生えてくる新しい毛髪を太くてハリのある髪にすることも期待できます。
育毛剤をつけた後は、１日3分から5分ぐらいの頭皮マッサージで血行を促進させ、健康な白い地肌に戻します。
抜け毛が増えている頭皮は、赤みを帯びていて血行不良になっています。
そして、リラックスした状態で、良質な睡眠をとってください。
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